SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

herbata na

  • Dodaję glukozę rano ponieważ potrzebuję kopa. Wcześniej zapewniała mi to strasznie słodka oraz mocna herbata. Ogólnie rano mam ssanie na słodkie. Dodatkowo glukoza poprawia mi nastrój. Stosuję jako zamiennik cukru. Dokładnie koledzy... jestem uzależniony od cukru. Jeszcze lepiej. W moim mieście jest stacjonarny sklep. Ekstra. Zmieniony przez - [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1887 Data: 2023-03-11 14:21:19 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Liczenie kalorii a codzienność

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] głód w żołądku i tylko do momentu, kiedy go zaspokoimy. Do każdego posiłku porcja warzyw i/lub owoców, porcja białka (mięso, ryba, jajka itp.) i odrobina tłuszczu, woda/herbata lub kawa bez cukru. Od takiego jedzenia jadanego z umiarem NIE DA SIĘ UTYĆ, a większość ludzi z nadwagą po wprowadzeniu takich zmian zaczyna tracić tłuszczyk. [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1198 Data: 2023-02-09 10:55:05 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Spalacz tłuszczu

    Post
    Odżywki i suplementy

    Dzięki za tak szybką odpowiedź 1. Zdjęcia nie mam, a nie mam teraz czasu na robienie. BF - 13,3 %, typ budowy - endomorfik 2. 17 lat 3. 89 kg, 187/188 cm 4. Cwiczę sztuki walki 3/4 lata. Przez ostatnie 8 miesięcy ćwiczyłem na siłowni i dużo przytyłem . 5. Mniejsza tkanka tłuszczowa, lepiej wyrzeźbione mięśnie. 6. Stosuję BCAA ActivLab w tabletkach [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 2179 Data: 2016-05-10 12:50:36 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Potrzebuje porady...

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] z oliwek, avocado), a 1/3 z tłuszczy wielonienasyconych (olej lniany, rybi , orzechy i nasiona itp.) 8. Należy unikać napoi innych niż: woda mineralna niegazowana, zielona herbata itp. 9. Należy dbać o to by każdy posiłek za wyjątkiem posiłków około treningowych składał się z naturalnego, nie przetworzonego pożywienia, należy unikać słodzików, [...]

    Odpowiedzi: 37 Ilość wyświetleń: 2129 Data: 2013-08-31 00:38:00 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jaka dieta, żeby ukazać mięśnie brzucha

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Mogę np. tak, Na śniadanie jedna kanapki z ogórkiem druga z nutellą z chleba ciemnego ziarnistego + herbata bez cukru na obiad tylko gotowane lub pieczone z jak najmniejszą ilością tłuszczą + kasza kuskus na kolacje to dwie kanapki z ogórkiem z chleba ciemnego ziarnistego Po kolacji dwa jabłka w między czasie jakieś jabłko lub banan

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1608 Data: 2016-01-16 14:53:51 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Herbata "Yerba Mate" ;] (na maxa gorzka, ale pobudza :>)

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 5680 Data: 2008-01-10 20:47:32 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ocenicie moją diete?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] z oliwek, avocado), a 1/3 z tłuszczy wielonienasyconych (olej lniany, rybi , orzechy i nasiona itp.) 8. Należy unikać napoi innych niż: woda mineralna niegazowana, zielona herbata itp. 9. Należy dbać o to by każdy posiłek za wyjątkiem posiłków około treningowych składał się z naturalnego, nie przetworzonego pożywienia, należy unikać słodzików, [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 930 Data: 2008-02-05 23:42:46 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • co jesc przed basen i pod,,,,prosze!!

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    z tym pełnowartosciowym posiłkiem to bym uważał (czy bedziesz miał siłę na pływanie z pełnym żołądkiem?). ja pływam zazwyczaj wczesnie rano, więc i wcześnie jem (ok. 30 minut przed pływaniem) - ok. 100 gram ciemnego pieczywa z miodem i herbata (też może być slodzona miodem).

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 5130 Data: 2005-01-15 13:57:44 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • problem z wodą :(

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    Jak to nie możesz?:D Mi tam 5litrów dziennie wchodzi lekko... 1.5l w szkole, 1.5l na treningu i 1.5l w między czasie i wieczorkiem. I te 0.5l to kawa, herbata i inne płyny. Na początku wlewaj w siebie na chama ;p, a z czasem będzie leciało samo.

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1951 Data: 2010-06-05 22:44:36 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • brzuch jak w ciazy!

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] lub rano przed śniadaniem (tętno 120-130) Dieta: - oblicz zapotrzebowanie na białko, węgle i tłuszcze na redukcji - programy są na necie - ułóż sobie dietę (6 posiłków co 3 godziny) - zero alkoholu (zwłaszcza piwa), zero napojów, tylko woda , kawa i zielona herbata - trzymaj się diety - nie podjadaj pomiędzy posiłkami - zero słodyczy i cukru

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 2860 Data: 2011-04-09 12:21:41 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dobra, znalazłem artykuł i wyłuszczyłem sobie chyba te najważniejsze, które będę przyjmować. Aspiryna 100mg dziennie, Megnez 250 dziennie, Omega 3, Herbata zielona, Koenzym Q10 100mg, Migdały 100g dziennie, Na wątróbkę Esseliv/Silimarol/Hepatil, Wit A E F przeciwko trądzikowi. Dzięki za pomoc!!!

    Odpowiedzi: 53 Ilość wyświetleń: 5187 Data: 2016-02-28 17:25:24 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • A jak z dziewczynami... co dla nich ???

    Post
    Odżywki i suplementy

    no nie wiem :) wydje mi sie ze moja przemiana materi z lekka szfankuje a zielona herbata to dobra sprawa nawet zeby zaczac stosowac juz na dluzej... Mariusz101 wobraz sobie ze ja nawet mam sile przegladac archium... :)) a wlasnie jak to jest z dieta jak sie chodzi pozno spac... na wieczor po 21 juz nie jem!. Wstaje o 11 i jej 4 posilki w ciagu [...]

    Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 2281 Data: 2003-08-10 02:07:50 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Diete do oceny

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] 4 posiłek 17:00 Piers z kurczaka z opiekacza bez tluszczu i ryz + warzywa 5 posiłek 20:00 Serek wiejski lub tuńczyk abo jajecznica tak zeby bylo wiecej bialka jak weglowodanow Miedzy posiłkami woda lub zielona herbata i rozne koktajle na rzezbe. \ (byle nie gainer :p , polecam czerwoną herbatę dobry smak :) PS. Zobacz też godziny jakie napisałem

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1446 Data: 2010-07-27 19:05:12 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pytanko jeśli chodzi o diete.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] JADłOSPIS 1200Kcal Sniadanie : Bułka grahamka 1/2 sztuki Sałata zielona 1-2 liście Pomidor 1 mała sztuka Maślanka 0,5% tłuszccu 1/2 szklanki OBIAD : Filiżanka barszczu czystego Pierś z kurczaka gotowana Brokuły Marchew Pół paki ryżu 50g Kolacja, max do 18:00 Pieczywo wasa 3 plastry szynki z indyka pomidor herbata bez cukru lub woda mineralna.

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 2632 Data: 2006-03-03 16:23:48 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • m-drol - choroba

    Post
    Doping

    Bierz mdrola normlanie, odpusc treningi tak jak koleszka wyzej pisal. 2 dni ominiesz czy tam 3 to tragedi nie bedzie. Herbata z miodem i cytryna i mozesz zrobic sobie jakas inchalacje na katar przy okazji na zatoki tez podziala jak cie glowa boli. Tylko nie panikuj i nei przesadzaj z tymi lekami. Jak da rade to trzymaj miche. No i mozesz sprobowac [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1168 Data: 2012-11-13 12:39:25 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 3 mies później

    Post
    Galeria Zdjęć

    to tak 3x w tygodniu areoby po 40 min raano na czczo rowerek stacjonarny. Przed tym 10g aminokfasów zielona herbata i fat burner universal 2 tab. Po bialko 25g z wodą. #0 min po tym platki owsiane na mleku z minimalna iloscią rodzynek. Godzine pozniej tak ok 10.20 2 grachamki z duzą iloscią szynki chudej. Godzina po tym silownia. Po silowni od [...]

    Odpowiedzi: 37 Ilość wyświetleń: 5699 Data: 2004-06-02 14:58:31 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Co Sumplementowac. Prosze o Pomoc.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] az mnie cofa a jesli chodzi o owoce to roznie raz jest ich duzo w diecie a raz ubogo w zaleznosci jak z kasa stoje. Ale moze tak poradzcie jesli mozecie co moze pomagac na szczelnosc naczyn krwionosnych, Oliwa z Oliwek, jedzenie słonecznika, woda z cytryna badz herbata jesli tak to ktoro rozwiazanie lepsze, co jeszcze ewentualnie prosze o rady.

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 787 Data: 2012-01-28 18:40:39 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • pytanie do Maj 20

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] stosować go selektywnie np: przed treningiem. Ta opcja jest bardzo ekonomiczna i wydajna. ale można też stosować cyklicznie. Do preparatu można stosować dodatki np: Zielona herbata(np:Olimp), Lipotropy(np:Fat transporter Treca), guglle(T3 San) diuretyki (np:Thermo cuts 3 Universala). Osobiście poleciłbym zieloną albo lipotropy, jednak najlepiej [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 978 Data: 2007-02-02 20:57:05 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Płatki owsiane

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    git gitarka odpowiedz...carbo już leży na dnie historii... a co powiesz na mini dietkę od qazara: Śniadanie - jajecznica z 4 jaj, masło, pomidor, sałata zielona, herbata zielona. Posiłek do pracy/szkoły łosoś/ - makrela , brokuły, oliwa z oliwek, jabłko Posiłek przed treningowy - pieczeń wołowa z ryżem brązowym, szpinak, orzechy włoskie Posiłek po [...]

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 1621 Data: 2013-08-18 18:22:34 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Na katar od razu ładuj Otrivin spray + Sulfarinol. Tak co 2-3h wymiennie. Na gardło Orofar niebieski. Możesz też dać Aspirynę jeśli jakieś bóle są (jeśli nie masz problemów z żołądkiem) albo coś innego OTC - paracetamol w sypkiej formie 2-3x po 500mg. Wzmocnij się też herbatą z lipy, parzysz, czekasz aż ostygnie mieszasz z łyżeczką miodu i dopiero [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 2625 Data: 2015-10-14 11:02:43 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)